El proper dia 4 d'abril, a les 16.30 h, tindrà lloc una xerrada-taller a l'escola sobre què és el sòl pèlvic, el grup de músculs que es troben a la base de la pelvis, i com reforçar-lo per prevenir lesions.
L'activitat anirà a càrrec d'una fisioterapeuta especialista que explicarà l'anatomia i la mecànica del sòl pèlvic i de la faixa abdominal, a més d'insistir sobre la importància de realitzar una adequada preparació al part i una correcta recuperació postpart per afavorir la l'enfortiment d'aquest grup de músculs que poden sortir debilitats després d'un embaràs.
També es parlarà de les avantatges i les desavantatges dels exercicis abdominals clàssics, de pilates o del mètode hipopressiu, que es practiquen per tonificar el sòl pèlvic i la faixa abodominal, i es farà, a més, una petita pràctica d'exercicis.
No us la perdeu! I no dubteu de convidar a assistir-hi a les persones que conegueu i que puguin estar interessades.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada